学车心态最重要
2016-09-15 10:04:34学车心态最重要
现在很多人都要考驾照,但对特别是已经工作的人学车真的越来越难,很多人都是挂了很多次。有的人光科目三挂了三次,当时她对考驾照恐惧了。幸好第4次,终于考过了。然而如何克服这种焦虑呢?下面石家庄驾校网就给学员分析一下。
第一,基本功练扎实,解决自信的问题。
考试焦虑来源于担心、不自信、怕发挥不好。如果平时练得很扎实,自信心就会增强,就是不能发挥全部,但过关还是比较容易的。
第二,要加强模拟考试训练,提高心理承受能力。
训练可以采用先易后难的方式进行,特别是模拟考试。这样在最后考试的时候,相对就比较简单,心理也就放松些。
第三,要注重场地的熟悉,消除紧张感。
当人在一个陌生环境,神经系统就会自动紧张,焦虑就会自动产生,大脑的思维与功能就会降低。而女性在陌生环境的紧张又高于男性,这当然影响技术的发挥。
第四,要注意自我减压。
许多学员把考试结果看得太重,要不就是急于考过,要不就是怕别人说自己笨。这样,超过考试本身去看问题,就会产生压力,而过度的压力就会影响人的身体与思维的功能。可以看重训练过程,淡化考试结果,实在不行还可以下次再来。
石家庄驾校网提醒各位:在临考前需要保证心静,睡眠充足、保持体能。在考试进行时,如果自己很紧张,可以做一些呼吸放松或肌肉放松,来平和自己的紧张心态。
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