学车怎样缓解紧张心理
2016-09-07 16:30:52学车怎样缓解紧张心理
在学车当中,除了学好技术的同时,提升自身心理素质同样重要。下面石家庄驾校网来给大家分享一下心得。
1.要及时调整心态,增加自信
练车途中如果出现了畏惧、不自信等心理,要及时调整心态,每天给自己做一些积极的心理暗示,可以通过内心对话,即自己说、自己听的自我沟通方式来缓解紧张心理,提升自信心。
2.和教练多进行沟通与交流
有的学员都反映教练很严厉,说话很刻薄,面对如此严厉的教练,可以不予理踩,必要时要积极主动地和教练进行沟通。要多问多听,教练也会耐心的讲解来改进自己的方式、方法。
3.和其他学员良好的互动
我们要学会处理好相互之间的关系,这样自己也可以得到更多的帮助。当你没有自信时,或者忘记了教练教的技术要点时,其他学员可以给你鼓励和支持,这样可以营造出良好的学车氛围。学员之间互相探讨学车中的问题,从而大家一起进步。
4.有目的性地对较弱环节加强练习,增强考前信心
在考试之前几天与教练沟通,分析自己的薄弱环节,并且进行练习加强。当你熟悉整个考试环节,考试的焦虑自然就减少了。
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